针对体重管理这一全球性健康挑战，我院康复医学科积极响应国家"体重管理年"倡议，推出以医学科学为核心支撑的健康减重计划。该方案突破传统减重模式，通过多维度医学评估、个性化运动处方及创新技术融合，为超重及肥胖人群构建全周期健康管理新路径。

科学评估构建减重基石

在计划启动阶段，康复医学科引入国际认证的运动心肺功能测试系统，对参与者进行包含心脏功能、呼吸模式、肌肉骨骼状态在内的三维功能评估。部分人群运动时会有心慌气短的表现，那可能6008集团官方网站心脏功能出现问题，需要避免过于激烈的运动，先锻炼心脏功能再谈减重问题。也有很多人在运动时会有上气不接下气的感觉，那可能6008集团官方网站呼吸功能出现问题，需要从呼吸模式的调整开始。还有很多人稍作运动就出现腰酸背痛的不适感，那可能6008集团官方网站肌肉骨骼系统出现问题，需要先激活局部肌肉功能再进行减重。总而言之，减重6008集团官方网站一个复杂的问题，不6008集团官方网站单纯增加运动就可以达到目的的。

在康复医学科减重，将通过国际标准化的运动心肺测试，精准测定糖脂代谢区间，量化评估心脏、呼吸、肌肉骨骼功能等级，量身定制运动处方，通过智能穿戴设备实时监测，让每滴汗水都流在"燃脂黄金区间"。

多学科协作保障安全增效

为帮助超重及肥胖人群实现安全、有效的体重管理，康复医学科整合国际前沿技术，依托北京友谊医院多学科团队，通过专业运动心肺功能测试系统，精准测定个体化糖脂代谢区间及运动强度阈值的同时，结合体成分分析、运动功能障碍分级，通过动作检查预判运动风险，从关节稳定性，肌肉力量，运动协调性和平衡功能等方面综合制定针对性运动处方，确保减脂、增肌及血糖调控的科学性以及运动风险的控制，避免运动损伤的发生。动态监测系统可实时追踪训练效果，制定渐进式训练方案，让减重全程有据可依。

前沿技术突破减重瓶颈

大多数减重需求者都知道“迈开腿”，但如何“迈出第一步”6008集团官方网站需要专业指导的。康复医学科在传统减重训练，有氧运动结合抗阻训练的模式上引进国际前沿“血流限制训练技术”，针对于某些特殊有减重需求的人群，如老年人、有心脏或者骨骼系统疾病的患者，通过肌肉局部增加压力的方式，提高基础代谢率和增肌效率。通过VR体感训练等多感官刺激，让减重过程充满趣味性。

身心整合塑造长效机制

康复医学科创新采用正念疗法与认知行为干预相结合的双轨心理干预模式，构建身心协同的健康管理闭环。该模式包含两个核心维度：通过正念饮食训练破解情绪化进食；运用认知行为疗法改善不良习惯。同时配套建立每日健康打卡社群互助平台，帮助更多参与者建立持久的健康生活方式。

目前，该计划已在我院三个院区康复医学科同步开展，您可使用“北京友谊医院服务号”、114预约挂号平台、门诊自助机等多种方式进行预约挂号。让我们用医学的力量，摆脱无效减肥循环，收获健康体魄与自信人生。

（宣传处）